Mat

Kategorier

Kategorier

Matlådor med variation – små förändringar, stor skillnad för barns aptit

Små knep som gör barnens matlådor roligare och mer aptitliga

Trötta barn på samma gamla smörgåsar? Med några enkla förändringar kan du skapa matlådor som väcker både nyfikenhet och matglädje. Få tips på hur planering, färg och variation gör stor skillnad i vardagen.

Oscar Bergström

Från Tokyo till Tønder: Så formar globala mattrender våra matvanor

Från sushi till surkål – upptäck hur världens smaker formar våra svenska matvanor

Globala Trender

Världen har flyttat in i våra kök. Från japanska, mexikanska och koreanska influenser till nordiska tolkningar av globala trender – maten berättar om hur vi lever, tänker och delar kultur. Följ med på en resa genom de smaker och idéer som förändrar vårt sätt att äta.

Marcus Strömberg

Säsongens smak: Traditionella rätter formade av säsongens råvaror

Upptäck hur årets skiftningar formar våra mest älskade svenska rätter

Svensk Matkultur

Säsongsråvaror

Traditionella Rätter

Följ med på en kulinarisk resa genom årets säsonger och upptäck hur naturens rytm påverkar våra traditionella smaker. Från vårens första primörer till vinterns värmande grytor – varje årstid bjuder på sin egen berättelse på tallriken.

Ät dig mätt med eftertanke – så undviker du att äta för mycket i vardagen

Lär dig lyssna på kroppens signaler och hitta balansen mellan hunger, mättnad och njutning.

I en hektisk vardag är det lätt att äta mer än kroppen behöver. Med enkla vanor och medvetna val kan du lära dig att äta med eftertanke, känna igen din mättnad och njuta av maten utan att överäta.

Hans Granström

Kostråd som vägledning under graviditet och amning

Ge dig själv och ditt barn de bästa förutsättningarna med rätt kost under graviditet och amning

Vad du äter under graviditet och amning påverkar både ditt välmående och barnets utveckling. Här får du vägledning kring näring, livsmedel att välja och undvika samt tips för att hitta en sund balans i vardagen.

Bryt vanorna: Så arbetar du med de mönster som påverkar din relation

Upptäck hur ni kan bryta gamla mönster och skapa en mer närvarande och hållbar relation

Personlig Utveckling

Våra vanor formar relationen – både de som stärker och de som skapar avstånd. Genom att bli medveten om era mönster och arbeta med små förändringar kan ni bygga en relation som känns levande, trygg och i rörelse.

Oscar Bergström

Ansvar med stöd: Hjälp barn att ta ansvar för sina handlingar

Stärk barnets självkänsla genom att kombinera ansvar med tryggt stöd

Att ta ansvar är något barn lär sig steg för steg – med hjälp av vuxna som visar vägen. Upptäck hur du som förälder eller pedagog kan stötta barn i att förstå konsekvenser, våga göra misstag och växa i sitt ansvarstagande.

Marcus Strömberg

Goda vanor i vardagen – hjälp ditt barn med struktur och balans

Hjälp ditt barn att hitta trygghet och balans genom enkla rutiner i vardagen

En tydlig struktur i vardagen skapar lugn, förutsägbarhet och utrymme för både lek och lärande. Upptäck hur du som förälder kan stötta ditt barn med goda vanor som ger balans mellan skola, fritid och familjeliv.